Pszichológusra egyre nagyobb szükség van a most felgyorsult világunkban. De hogyan keressek pszichológust és mi alapján döntsek kihez menjek.
„Eljutottam odáig, hogy most már elég! Valami történjen az életemben mert különben megőrülök vagy szimplán idegösszeomlást kapok. Egyedül ezt már nem tudom megoldani szükségem van segítségre!” – mondja gyakran a fejünkben valami hang.
Szükségem van pszichológusra?!
Ha a fentiekhez hasonló gondolataink vannak akkor igen, de a pszichológus sem mindenkinek való és legfőkébb nem ördögtől való.
Aki már keresgél pszichológust vagy megfordul a fejében, hogy pszichológusra van szüksége akkor az már az a szint, amikor képesek vagyunk felismerni, hogy egyedül nem mindig tudjuk megoldani a problémáinkat. Kezdjük megismerni önmagunkat és lelki szükségleteinket.
Tudjuk, hogy képesek vagyunk változtatni az életünkön és jobb irányba terelni az életünket.
Aki pszichológust keres, abban már megszületik egy kicsinyke fénysugár arra, hogy a jelenlegi helyzetéből egy számára sokkal élhetőbb és boldogabb jövő születhessen meg.
Semmiképpen ne menjünk pszichológushoz, ha nincs meg a megfelelő moticávió vagy „még nem fáj eléggé”. Akkor se menjen pszichológushoz, ha nem hisz a változásban vagy ha azt hiszi „ő csak beszélget”.
Viszont mindenképp keresse pszichológus segítségét, ha környezete erősen tanácsolja vagy lelki gondjai vannak.
Tartalomjegyzék
Eldöntöttük, hogy pszichológushoz megyünk akkor általában két típusa van a keresésnek.
Az egyik ha még nem voltunk pszichológusnál.
A legtöbb esetben az ismerőseinket kérdezzük meg, kit ajánlanak és ki a legjobb pszichológus.
Természetesen mindenki a saját pszichológusára esküszik, ami nem véletlen.
De mielőtt felkapjuk a telefonunkat és tárcsázunk előtte legalább a pszichológus internetes oldalát érdemes elolvasni. Már amennyiben van.
Ha követi az aktuális igényeket akkor biztosan megtaláljuk az interneten. A google keresőjébe a nevét beírva biztosan rátalálhatunk.
Olvassuk el a bemutatkozását illetve, hogy milyen szakterületeken dolgozik, miben tud segíteni. Nézzük meg a fényképét, legyen egy benyomásunk.
Ha van róla videó akkor nézzük meg, hallgassuk meg a hangját a gesztikulációját.
Ez nem csak informálódás, hanem már egy minimális benyomásunk lesz az illetővel kapcsolatban.
A másik lehetőség ha magunk keresünk pszichológust.
Itt egyszerűen a google keresőjébe rákeresünk „pszichológus” vagy „pszichológus budapest” kulcsszavakra.
Az első pár találaton kívül érdemes akár több oldalt is megnézni.
Vagy használhatunk erre a területre specializálódott pszichológuskeresőt:
Például: https://pszichologuskereso.hu
A pszichológus keresőn kívül választhatunk olyan terápiás központot, ahol több pszichológus dolgozik:
Például: https://ejtk.hu
Szánjunk időt a keresgélésre és úgy válasszunk!
Ez könnyebb mint azt sokan írják! Az internetes keresés miatt elég korlátozottak a lehetőségeink ezért a döntést is egyszerűbb meghozni.
A válasz egyszerű: aki szimpatikus! Az embernek van egy olyan funkciója, hogy megérzés!
Ahhoz, hogy ez működjön csak pár dologra van szükség.
Nézzük meg párat ezek közül.
Pszichológus keresés
1. Fotó
Fontos? Igen! Olyan pszichológushoz ne menjünk, aki már kinézetre is kivált valami negatív érzelmet. Ez nem egy randi, de fontos, hogy ne tágra nyílt szemekkel üljünk végig, hogy „Te jó ég, hogy néz ki!”.
2. Videó és hang
Nagyon jó ha a pszichológusról találunk egy interjút vagy egy bemutatkozást, amin halljuk a hangját, látjuk a gesztikulációit. Egyszerűen érezzük ha valami rezonál Velünk.
Tetszik a beszédstílusa vagy a hangja olyan búgó megnyugtató.
Ha nincs videófelvétel akkor nyugodtan hívjuk fel a pszichológust.
A telefonhívás nem kötelez minket semmire!
Például:
– Jó napot kívánok A. Kinga vagyok és P. Klára pszichológust keresem.
– Üdvözlöm! Én vagyok, miben segíthetek?
És már meg is van az első hang, az első benyomás. Amennyiben már itt eldöntjük, hogy nem megfelelő a számunkra, attól még ki lehet futtatni a beszélgetést és utána mást is felhívhatunk.
Például miután elmondtuk a helyzetünket:
– Még nem döntöttem el, hogy Önhöz jövök-e egyelőre csak érdeklődtem.
– Rendben! Várom a hívását, ha engem választ.
És jöhet a következő hívás. Adjunk időt magunknak és felhatalmazhatjuk magunkat arra, hogy most mi választunk.
3. Bemutatkozás
Az internetes oldalakon van bemutatkozás, ezt olvassuk el. A szövegnek is van egy stílusa, tartalma, ami nekünk tetszik vagy sem.
Például:
Lehet egy idézet, amit éppen most olvastunk és a pszichológus is pont ezt írta ki.
Vagy egy gondolat, amivel épp most találkoztam és ő is pont ezt írta.
Annyira jókat ír! Imádom!
4. Végzettség, munkahely
Fontos, hogy ha pszichológushoz megyünk azért legyen legalább 1 végzettsége, ami a pszichológia. Nem adják könnyen, úgyhogy biztosak lehetünk benne, hogy aki ezzel foglalkozik biztosan szakember lesz. A további végzettségekből lehet következtetni, kinek milyen érdeklődési köre, miben specializálta magát.
Számíthat ki hol dolgozott, de ennek megítélése kinek mennyire fontos már szubjektív.
5. Mások véleménye
Kihagyhatatlan ha van ismerősünknek pszichológus ismerőse. Mások véleménye mindig meghatározó. Hagyatkozhatunk rá nyugodtan.
6. Probléma típusa
Ha már ismerjük a problémánkat és azt kategorizálni tudjuk, például depresszió vagy gyermeknevelési gondok, akkor már jó úton vagyunk.
Korosztályra biztosan tudunk választani:
Probléma témaköre
Összességében elmondható, hogy általánosságban a pszichológus elég tájékozott. Ha esetleg nem tud egy adott témát megoldani akkor biztosan tud abban segíteni milyen irányban induljunk el.
Ha nincs még meghatározva a témánk, akkor nyugodtan olvassuk el a kiválasztott pszichológusok milyen témákkal foglalkoznak.
Speciális igények
Előfordulnak speciális igények. Ebben az esetben is informálódjunk a weboldalról vagy kérdezzünk rá a telefonban, hogy ezzel a témával foglalkozik-e.
Több témám is van
Ez a legjobb! Van miből dolgozni úgyhogy nem kell azonnal megtalálni a fókuszt ezt közösen is ki lehet majd választani.
Összefoglalva
Mivel ennyi az összes információ, amit az internetről gyűjteni lehet ezért a kiválasztás egyszerű. Döntsön és lépjen, most!
A következő már a személyes találkozó. Ekkor fog kiderülni, hogy együtt tudnak-e dolgozni vagy sem.
Fontos, hogy nem vagyunk elköteleződve egy beszélgetés után ezért válthatunk annak érdekében, hogy a számunkra szimpatikus pszichológussal dolgozzunk.
Legyünk bátrak, és ha nem felelt meg az első beszélgetés lépjünk tovább!
Ez az Ön élete legyen bátor!
Párterápia pszichológussal, segítővel
Az, hogy milyen árakon dolgozik egy pszichológus változó.
Körülbelül 9000 – 15000 Ft-ig terjed az általános díjazás.
Ettől függetlenül lehetnek eltérő esetek. Például ha valaki szakpszichológus vagy éppen híresebb. De általánosságban ezek az árak a legelterjedtebbek.
És mennyibe fog kerülni?
A pszichológus árak 1 órára vagy egy konzultációra vonatkoznak. Az egy óra is általában inkább 50 percet jelent. Ezért legyen mindig pontos, hogy maximálisan kihasználhassa az időt!
Ha egy óra ennyi, akkor rögtön jön a következő kérdés, hogy mennyibe fog kerülni mégis?
Nagy általánosságban véve 1 alkalom először csak a feltérképezésről szól. Ennyi idő kell, hogy a pszichológus megismerhesse a helyzetet és Önt is.
Elképzelhető, hogy már az első alkalommal is mond olyan dolgot, ami már segíthet, de ahhoz, hogy komoly változások történjenek akár 5-10 alkalomra is szükség van.
És ez még csak az eleje. Ha csak egy szokásunkat nézzük mennyi idő alatt alakul ki akkor láthatjuk, hogy egy terápia elhúzódhat akár fél év – 1 évig is.
És minden nap kell mennem?
Nyilván nem, de a folyamatosság fontos.
Ezért általában 1-2 hetente találkozik a pszichológus a klienssel. De ettől eltérő is lehet közös megegyezés alapján.
Miért fontos ez?
Mert lehetnek hullámvölgyek lent és fent és a pszichológusnak a folyamatot is látnia kell, hogy megfelelő segítséget tudjon nyújtani.
Érdemes tehát felkészülni arra, hogy ez egy hosszabb folyamat lesz és belevenni a költségvetésbe.
Pszichológussal való beszélgetés
A legjobb pszichológusok nem csak a fővárosban vannak.
Pszichológus Budapesten kívül is van, de tény, hogy a főváros adja a legnagyobb választási lehetőségeket.
Budapesten és a nagyobb városokban is találunk olyan terápiás központokat ahol több pszichológus dolgozik egy helyen így megkönnyítve a választási lehetőségeinket:
Például:
EJTK Terápiás Központ ( https://ejtk.hu )
* Személyesen nem ajánlunk senkit csak az interneten néztem
Budapesten kívül inkább csak egyéni portfólió oldalakat találunk ahol a pszichológus saját oldalát találjuk:
Például:
Fallah Nóra ( https://www.fallahnora.hu/ )
* Személyesen nem ismerjük csak választottunk az internetről
Keressen rá nyugodtan az Ön lakóhelyéhez közeli nagyvárosra.
Azért nagy általánosságban elmondható, hogy kisebb falvakban nem található pszichológus, inkább csak a nagyobb városokban. Ezért érdemes akár más kulcsszavakat is a keresőbe írni: „pszichológus kecskemét” vagy „pszichológus pécs”.
A lényeg, hogy lakhelyéhez közeli várost válasszon ahová többször el tud menni.
Pszichológus keresés Budapesten
Budapesten érdemes kerületekre lebontani a választást és a keresőbe már a kulcsszóval együtt beírni:
„pszichológus Budapest 11. kerület”
Vajon probléma-e ha sokat járunk pszichológushoz? A határozott válasz, hogy amíg van min dolgozni addig biztosan nem.
Sőt nagyon gyakran előfordul, hogy szakaszosan járunk pszichológushoz éppen akkor, ha valami megoldandó feladat elé állít az élet.
Egy jól működő pszichológus kapcsolattal a nehéz élethelyzetek gyorsabban megoldhatóak és könnyebben feldolgozhatóak.
A külföldi példákon keresztül is az tapasztalható, hogy hírességek többször is járnak pszichológushoz és együtt dolgoznak, ami egy kiváló lehetőség az életünk gördülékenyebb és boldogabb éveihez.
A pszichológushoz járás nem függőség, hanem erény!
Olvasd el cikkeinket a hétköznapi élet kategóriában!
Az utóbbi években nemcsak Budapest, hanem a főváros vonzáskörzete is egyre inkább kiemelkedő szereplővé kezdett válni a hazai gazdaságban. Egyre több munkahely jön létre ezáltal olyan létfontosságú iparágakban is, mint a logisztika, a gyártás vagy épp az autóipar, a jó körülmények ugyanis nemcsak a magyar, hanem a nemzetközi nagyvállalatokat is hozzák magukkal.
Ünnepi fények, illatos fenyőágak és meghitt pillanatok – a karácsony nem csak a szeretet, hanem a kreativitás ünnepe is. Ebben a cikkben olyan egyedi és személyre szabott karácsonyi ajándékötleteket mutatunk be, amelyekkel garantáltan mosolyt csalsz szeretteid arcára.
Az ember eredendően társas lény. Legalábbis a nagytöbbség. Az igény, hogy az örömöt megosszuk valakivel, hogy a bánatban legyen valaki, akire támaszkodhatunk, hogy kommunikáljuk, legalább annyira elemi mint a szexualitás. A világ, amelyet formálunk kompromisszumokkal teli. Ahhoz, hogy megteremtsük a nekünk megfelelő életkörülményeket dolgoznunk kell, sokat, s ez felemészti időnk nagy részét. Nem sok marad szórakozásra, pihenésre, társkeresésre. Az ismerkedés egyik, egyre elterjedtebb, népszerűbb formája a társkereső oldalakra való bejelentkezés.
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan hozhatod meg otthonodban a tökéletes karácsonyi hangulatot saját készítésű dekorációkkal. Megosztunk veled ötleteket, tippeket és lépésről lépésre útmutatókat, amelyek segítségével könnyedén elkészítheted saját ünnepi díszeidet.
2024. szeptember 17.